Статья рассказывает о коротком и эффективном пути к прорисовке пресса - интервальном тренинге, который объединяет в себе аэробику и упражнения на пресс. Для интервалов можно использовать скакалку, а упражнения для пресса можно выполнять дома без специального оборудования. Статья содержит список упражнений и рекомендации по выполнению тренировки.